| | | | Les points forts des 10 km de la CUC |
|  1) Un parcours fait pour faire une perf' | 
La Bretagne possède le réputé 10 km Taule-Morlaix ? Et bien la Normandie a le 10 km de la CUC. Le dénivelé du parcours permet de réaliser de très bonnes performances comme en témoignent les chiffres ci-dessous :
24,4 % des participants 2008 qualifiés pour le france
19,3 % des participants 2007 qualifiés pour le france
|
| 
En effet, le parcours, essentiellement en descente, en fait un des plus rapides de l'Ouest. Il est particulièrement intéressant pour les athlètes licenciés qui souhaitent réaliser les minimas qualificatifs pour les championnats de France.
De plus, la course à taille humaine vous permet de prendre le départ dans des bonnes conditions.
|
| 2008 : 24,4 % des participants qualifiés pour le france
2007 : 19,3 % des participants qualifiés pour le france
|
| 2) Un bon entraînement pour un semi ou un marathon | Cette course a toute sa place dans votre plan d'entraînement de printemps : idéalement placés à la sortie de l'hiver, les 10 km de la CUC est une épreuve qui peut remplacer une séance dans votre plan d'entraînement pour un semi-marathon (ex : Semi de Valognes le 18 avril 2010) ou un marathon (marathon du Mont Saint-Michel le dimanche 9 mai 2010 ou le marathon de la liberté le dimanche 13 juin 2010).
|
| 3) Une course pour se faire plaisir (seul ou par équipe) | Le parcours 'facile' pour un 10 km permet à des sportifs réguliers de se lancer le défi de courir un 10 km seul ou en équipe dans les meilleures conditions.
De plus, si vous le souhaitez, vous pouvez suivre les plans d'entraînements de Serge, notre entraîneur, disponibles sur le site, afin d'être dans les meilleures conditions le jour J. |
|
|  | |  | | Site de l'AS Cherbourg Athlétisme | |
| |  | |  |
| | | | L'enduro des forts - 10 juillet 2010 | | L'enduro des Forts, la seconde course organisée par l'EACQ, vous permet de découvrir le littoral du Nord-Cotentin. |
| | | | |
| | | | Palmarès Homme 2009 |  | 1-Emmanuel NDUWAYO : 29'07
2-Said EL FADIL : 29'40
3-Khalid EN GUADY : 29'50
|
| | | | |
| | | | Palmarès Femme 2009 |  | 1-Elodie ALEXANDRE (Flers-Condé Sur Noireau Athlé) : 35'16
2-Natalia ZRATCHICH : 35'32
3-Frédérique FISEL (Ozoir-la-ferriere) : 37'11 |
| | | | |
|
